ค้นหาไซต์

วิธีการลดคอเลสเตอรอลในเลือด?

วิธีลดคอเลสเตอรอลอย่างรวดเร็ว? คำถามนี้มักเป็นที่สนใจของผู้ที่พบสารประกอบอินทรีย์ในเลือดมากเกินไป เป็นที่น่าสังเกตว่าเนื่องจากระดับคอเลสเตอรอลสูงสารสีเหลืองอ่อนนุ่มและไขมันสามารถสะสมบนผนังของหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดซึ่งช่วยลดการไหลเวียนของเลือดอย่างมีนัยสำคัญซึ่งต่อมานำไปสู่โรคหัวใจ, หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ นั่นคือเหตุผลที่สำคัญมากที่จะต้องดูแลสุขภาพของคุณเองในเวลาที่กำหนดเพื่อลดคอเลสเตอรอลให้เร็วที่สุด

ลดคอเลสเตอรอล

อย่างที่คุณรู้ไม่ใช่ออร์แกนิกเสมอไปสารประกอบในเลือดนำมาซึ่งอันตรายอย่างมากต่อมนุษย์ ท้ายที่สุดร่างกายสร้างมันขึ้นมาเอง คอเลสเตอรอลทำหน้าที่สำคัญเช่นการแยกประสาทการสร้างเซลล์ใหม่การก่อตัวของฮอร์โมน ฯลฯ ดังนั้นปัญหาจะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อมันก่อตัวขึ้นในส่วนที่เกิน

วิธีลดโคเลสเตอรอลโดยไม่ใช้ยา

1. ลดปริมาณไขมัน เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะลดปริมาณการบริโภคเนื้อสัตว์น้ำมันกลั่นและชีส เป็นที่พึงปรารถนาที่จะแทนที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ด้วยสัตว์ปีกผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำปลาและน้ำมันไม่อิ่มตัว (ข้าวโพดถั่วเหลืองหรือทานตะวัน)

วิธีลดคอเลสเตอรอลอย่างรวดเร็ว

2. เปลี่ยนเป็นน้ำมันมะกอก คอเลสเตอรอลสามารถลดลงได้โดยการกำจัดไขมันของสัตว์อย่างสมบูรณ์โดยแทนที่ด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันถั่วลิสงและผลิตภัณฑ์เช่นอะโวคาโด, น้ำมันคาโนลา, ถั่ว ฯลฯ พวกเขามีเนื้อหาไขมันไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูง ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะกำจัดคราบจุลินทรีย์ในภาชนะด้วยความช่วยเหลือของอาหารไขมันต่ำ แต่ด้วยการบริโภคน้ำมันมะกอก 2-3 ช้อนต่อวัน

3 รวมอยู่ในอาหารของผลิตภัณฑ์ถั่ว เพื่อลดคอเลสเตอรอลมันก็เพียงพอที่จะกินถั่วถั่วถั่ว ฯลฯ บ่อยขึ้น อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและราคาไม่แพงเช่นนั้นมีใยอาหารที่ละลายน้ำได้ซึ่งจะเคลือบสารประกอบอินทรีย์ในรูปของคอเลสเตอรอลแล้วกำจัดออกจากร่างกาย

ยาลดคอเลสเตอรอลในเลือด

4. กินผลไม้สดมากขึ้น อย่างที่คุณทราบผลไม้มีเพคตินจำนวนมากซึ่งสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีประสิทธิภาพในเรื่องนี้คือส้มเช่นส้มโอ เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมมีความจำเป็นต้องกินครึ่งหนึ่งต่อวัน

ยาลดคอเลสเตอรอลในเลือด

มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการต่อสู้ยกระดับการเตรียมโคเลสเตอรอลและยา แท็บเล็ตดังกล่าวป้องกันการดูดซึมของสารอินทรีย์นี้โดยร่างกายจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและหลอดเลือด ยา (statins) ต่อไปนี้เป็นที่นิยมโดยเฉพาะ: Lipitor, Zokor, Crestor, Mevacor ฯลฯ พวกเขาสามารถทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติในเวลาอันสั้น แต่ในสภาพที่ปัญหาดังกล่าวไม่ถูกทอดทิ้ง . ก่อนที่จะมีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

  • การประเมินผล:



  • เพิ่มความคิดเห็น